La Masedría

Nuestro espacio online y presencial para crear y amasar junto a ti ideas divertidas que te ayuden a crear hábitos de vida saludables

Es el lugar ideal para aprender a crear platos de revista ricos, saludables y vistosos, o si necesitas descubrir una forma de combinar alimentos para alguna patología, elección alimentaria o etapa de crecimiento de tus hijos. También si quieres profundizar en distintas temáticas que no tienen que ver con la alimentación, pero que sirven para descubrirte como mujer, mejorar tu comunicación contigo misma, con tu pareja y con tu círculo más cercano.

Aquí encontrarás talleres y cursos para aprender de la mano de expertos en distintas áreas.

Descubre, conoce y mejora tu hipotiroidismo

CURSO ONLINE

Qué aprenderás:

Conocer cómo funciona tu glándula tiroides y qué tipos de hipotiroidismo existen.
Aprender a cómo nutrirte según el tipo de hipotiroidismo, descubriendo qué alimentos mejoran o interfieren en el funcionamiento tiroideo.
Cómo mejorar tu estilo de vida para sumar energía.
Conocer qué suplementos pueden ayudarte.

Que contiene:

Asistir al taller online en directo.
Grabación del taller para siempre
Listado de suplementación para hipotiroidismo
Dos menús específicos para hipotiroidismo (omnívoro y vegetariano)

Mejora la inflamación de tu lipedema

CURSO ONLINE (próximamente)

Qué aprenderás:

Entender qué es el lipedema y cómo la inflamación afecta tu cuerpo y calidad de vida.
Conocer los alimentos antiinflamatorios y cómo incorporarlos en tu dieta diaria de forma fácil y práctica.
Descubrir cómo ajustar tu alimentación para reducir síntomas de lipedema, mejorar tu energía y bienestar.
Aprende sobre suplementos y prácticas adicionales que te pueden ayudar a controlar la inflamación de manera natural.

Que contiene:

Asistir al taller online en directo.
Grabación del taller para siempre
Listado de suplementos que pueden ser útiles.
Información de distintas mallas de compresión.

Mejora tu autoestima

TALLER ONLINE (próximamente)

Qué aprenderás:

Identificar las creencias limitantes y patrones de pensamiento que afectan tu autoestima y aprende a transformarlos.
Conoce técnicas psicológicas prácticas para cultivar una autoestima sana y realista en el día a día.
Descubrir cómo la autocompasión y el autocuidado son claves para fortalecer tu confianza y bienestar emocional.
Aprende estrategias para manejar la autocrítica interna y construir una relación más positiva contigo misma.

Que contiene:

Acceso al taller online en directo
Grabación del taller para siempre
Dossier con ejercicios prácticos para acompañarte en este camino

En todos nuestros talleres de nutrición contamos con el apoyo de:

Hemos compartido momentos con:

Mateo Sierra

Paulina Amieva

Salvatore Maugeri

¿Ya conoces nuestra nueva propuesta de menús semanales?

Si quieres continuar alimentándote de forma equilibrada después de seguir un plan nutricional o si no tienes tiempo o ganas de empezar uno, este planificador te vendrá de maravilla.

Para pérdida de grasa, mantenimiento o vegetarianos