Disponemos una gran variedad de servicios que podemos ofrecerte gracias a nuestro equipo humano, el cual estará encantado de atenderte en cualquier necesidad nutricional o psicológica que necesites, pudiente acompañar en todo el camino hasta llegar a los resultados que te propongas.
Nutrición deportiva
Si tu objetivo es mejorar el rendimiento deportivo, este es tu momento. Todos los planes de nutrición son totalmente personalizados, por eso necesitamos conocer tus hábitos, gustos, entrenamientos, así como el tipo de alimentación y/o suplementación que seguías con anterioridad. También, realizamos un estudio mediante bioimpedancia Inbody 770 y antropométrico siguiendo las directrices ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry) para valorar la composición corporal del deportista.
Sobrepeso y obesidad
Nuestro objetivo es que adquieras una forma de alimentación que se adapte a tu estilo de vida y te permita disfrutar del camino. Por ello, te entregaremos distintos materiales, menús y herramientas para que vayas adquiriendo los conocimientos necesarios que te permitan llevar una alimentación saludable mantenida en el tiempo. Este nuevo estilo de vida hará que poco a poco, reduzcas el porcentaje de grasa para alcanzar un peso saludable, sin sufrir.
Materno-infantil
La alimentación juega un papel muy importante en la preconcepción, el embarazo, la lactancia y posteriormente en la alimentación del bebé.
Por ese motivo, hemos creado dos programas para acompañarte en ese proceso:
- Embarazo saludable
- Alimentación complementaria (BLW, BLISS, triturado y mixto)
Vegetariana y vegana
Una dieta basada en el consumo de plantas puede ser una garantía de salud siempre y cuando esté bien elaborada y equilibrada. No importa si quieres dar el paso o si ya llevas muchos años siguiendo este estilo de vida. Nosotros te daremos todas las herramientas que necesitas para llevarla a cabo garantizando todos esos requerimientos nutricionales, así como recursos para asegurarte un buen aporte, especialmente, proteico y de vitamina B12.
Nutrición clínica
Existen determinadas patologías que requieren un tratamiento dietético específico y una buena planificación nutricional. En estas patologías es necesario mejorar o prevenir los síntomas para obtener una buena calidad de vida. Diabetes tipo I, problemas hormonales (SOP, endometriosis…), enfermedades autoinmunes (hipotiroidismo, artritis reumatoide…), patologías digestivas (SIBO, IMO, helicobacter pylori, parásitos, cándidas, déficit DAO, disbiosis, enfermedad de Crohn…), alergias e intolerancias alimentarias, cirugía bariátrica (Bypass, Gastrectomía vertical…), insuficiencia renal…
Trastornos de la conducta alimentaria
Te ayudaremos a mejorar tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo mism@, aprendiendo a gestionar tu ansiedad y a conectarte con tus señales de hambre y saciedad.
Este servicio se debería de abordar mediante el trabajo conjunto de las dos especialidades, psicología y nutrición. Así se elaborarán pautas personalizadas y se indagará en la causa de ese malestar que te hace pensar en la comida.
Educación alimentaria en familia
La educación alimentaria y los hábitos saludables son la mejor herencia que puedes dejarle a tu familia. Acudiendo en familia, es mucho más sencillo y reconfortante el camino.
Junto con la nutricionista, aprenderéis a elaborar vuestro propio menú familiar adaptado a vuestros gustos, horarios… además de obtener herramientas y recursos para aprender a gestionar la vida social, la compra, las vacaciones…
Psicología
Te enseñaremos a conocerte, quererte y a cuidarte, para que puedas gestionar tus emociones de forma adaptativa. Además, también te podemos ayudar a mejorar: autoestima, ansiedad y estrés, dependencia emocional, duelo ante una pérdida, gestión emocional, habilidades sociales y comunicativas, procesos de crecimiento personal, problemas familiares y de pareja, relación con la comida y el cuerpo, sentimientos de vacío e insatisfacción, somatizaciones y toma de decisiones.
Psiconutrición
Se trabaja de forma conjunta tanto la nutrición, elaborando pautas personalizadas, como la terapia psicológica teniendo en cuenta la relación emoción-pensamiento-conducta para indagar en la gestión emocional de cada persona y así conseguir un tratamiento completo.
Tu marcas el ritmo, intercalando sesiones de nutrición y psicología, pero siempre acompañado de los profesionales, materiales complementarios y aprendizajes.
Nuestro objetivo es que consigas mejorar tu relación con la alimentación y el cuerpo. Para ello, abordaremos distintos temas como: la influencia de los cánones de belleza, el impacto de las emociones en la conducta alimentaria, la reflexión sobre los propios patrones alimentarios, el cuestionamiento de las creencias que te limitan para relacionarte de una manera sana con la comida o la adquisición de nuevas herramientas de gestión emocional. Todo ello en un espacio donde la confidencialidad, el cuidado y el respeto serán fundamentales, para que cada una pueda compartir sus experiencias y vivencias libremente y sin juicios. Infórmate de las fechas haciendo clic aquí.
Sexología
La terapia sexual es un gran recurso que tiene la base en la educación sexual. La cual te ayudará a romper mitos y creencias establecidos, dotándote de recursos para vivir tu sexualidad desde la diversidad.
Te ayudaremos a conocerte a ti mismo, aceptándote y viviendo tu sexualidad de manera que resulte satisfactoria.
Confección de menús
Elaboramos distintos menús personalizados y adaptados a la legislación vigente para comedores escolares, centros de día y residencias.
También realizamos la valoración nutricional y las correspondientes fichas técnicas de los platos, con opción de formación para cocina y monitores.
Consultas online
Si no tienes tiempo de acudir a la consulta o si vives fuera de Huesca, todos los servicios tanto de psicología como de nutrición se pueden realizar a distancia. La metodología de trabajo es la misma que de forma presencial. Solamente necesitas un ordenador o un dispositivo móvil con conexión a internet.
Los pagos se efectúan mediante transferencia bancaria o Bizum, antes de cada consulta.
Menú vía e-mail personalizado
Si no tienes tiempo o no quieres acudir a consulta, pero necesitas un menú adaptado a tu situación o patología, puedes escribirnos.
Te haremos llegar un formulario y en menos de dos días tendrás tu menú personalizado en la bandeja de entrada de tu correo electrónico.
Impartimos distintas charlas y talleres en nuestro centro, así como en distintas empresas, localidades o asociaciones.
Si estás interesado en acudir o en organizar algún taller o charla, no dudes en escribirnos. Escucharemos tus necesidades y elaboraremos un proyecto y presupuesto adaptado, sin ningún compromiso.