Descripción

Alimentación consciente, también en Navidad

Otro año más, todo el equipo de nutrición y psicología de Rompiendo Dietas, estamos muy agradecidas de que nos hayas elegido para cuidar tu salud. Nuestro propósito con esta edición de Navidad es hacerte reflexionar sobre esta época del año para poder ver desde otra perspectiva todo lo que nos genera vivir estas fechas, sin dejar de lado la alimentación consciente.

Este año hemos querido darle un mayor protagonismo al aspecto emocional. Nos parece importante entender que no todas las personas afrontamos estas fechas de la misma manera. Para muchos de nosotros es una época de festividad, familia o alegría. Sin embargo, otros hemos sufrido a lo largo de este año la pérdida de un ser querido o hemos tenido algún pequeño conflicto personal o familiar, que nos impide disfrutar de estas fechas con ilusión. Además, es posible que el hecho de estar rodeada de comida mucho más apetecible y/o palatable puede generarte algún tipo de malestar, sentimiento de culpabilidad o sensación de descontrol.

Por todo eso, hemos preparado distintas herramientas para que te ayuden a gestionar estas pequeñas dificultades y te hagan disfrutar de una alimentación consciente. 

Esperamos que te sirva de gran ayuda. Lo hemos preparado con gran ilusión y cariño.

• Mala relación con la comida
• Mala relación con la familia
• Suma salud
• Diario de gratitud
• Menú saludable del día
• Nueve recetas saludables, sencillas y sabrosas

Te recordamos que también tienes disponibles los ebooks de otros años a un precio simbólico, como agradecimiento a nuestro trabajo.