Descripción

Alimentación consciente, disfrutando, también en Navidad

Otro año más, todo el equipo de nutrición y psicología de Rompiendo Dietas, estamos muy agradecidas de que nos hayas elegido para cuidar tu salud.

Este año, nos sumergimos en el fascinante viaje de la psicología y la nutrición, explorando la complejidad de la relación entre nuestras emociones y hábitos alimenticios. Nos proponemos, una vez más, ser tu guía en el camino hacia una vida saludable, no solo desde el punto de vista físico, sino también desde una perspectiva emocional.

En esta ocasión, hemos decidido otorgar un papel fundamental al aspecto emocional, reconociendo que cada individuo enfrenta las festividades de manera única. Es una realidad que tiende a ser una época de excesos en la que entramos en contacto directo con alimentos muy diferentes a los que estamos acostumbrados, y con el aumento de la ingesta de alcohol. Esto tiene un gran componente cultural y debemos dotar de normalidad a este cambio en la ingesta que solemos hacer todas las personas siempre y cuando esté delimitado y seamos conscientes de nuestras elecciones desde el disfrute y no desde el descontrol.

Por eso, este año desde nuestro ebook de Navidad nos hemos propuesto como objetivo motivarte a disfrutar de los alimentos que más se consumen en esta época, a permitirte vivir una navidad diferente saboreando cada bocado y que por fin lo que comes (o no comes) deje de ser un impedimento para disfrutar de los tuyos como te mereces. Desde luego esto último siempre será lo más importante, por lo que queremos que sigas leyendo para descubrir alguna estrategia que te ayude a ello.

• Estrategias para hacer elecciones flexibles
• Visualizar las navidades
• Alimentación consciente
• Calendario de alimentación
• Diario de gratitud
• Suma salud
• Menú navideño saludable con once recetas saludables, sencillas y sabrosas

Te recordamos que también tienes disponibles los ebooks de otros años a un precio simbólico, como agradecimiento a nuestro trabajo.