Ebook: Aprende a escuchar y gestionar tus emociones

Estás tomando un café en una tarde cualquiera cuando, sin previo aviso, te invade una emoción angustiante que te pone triste y que al final termina siguiéndote durante parte del día, como una sombra que oscurece la cena o cualquier plan que tuvieras preparado, porque en realidad no sabes qué hacer con ella, no entiendes como gestionarla.

En este ebook descubrirás los 4 pasos necesarios para aprender a darle lugar a esa emoción, escuchar el mensaje que te trae y gestionarla para que no vuelva a aparecer. A través de preguntas simples que te proponemos, conseguirás transitar cada paso hasta deshacer el ovillo y volver a sentirte a gusto.