Descripción
En primer lugar, ¡Enhorabuena! Si estás leyendo esto es porque buscas disfrutar de unas navidades saludables tanto nutricionalmente como psicológicamente. Este ebook ha sido creado con toda la ilusión y el amor del mundo por todo el equipo de Rompiendo Dietas, para que afrontes estas Navidades sin miedo y con conciencia plena.
Consideramos que el mejor regalo es una experiencia, y si además, consigue mejorar tu autoconocimiento y un crecimiento personal, mejor que mejor. No dejes de poner en práctica todos estos consejos y aprende a contestar:
- ¿Qué es una navidad saludable?
- ¿Cómo puedo conseguir un equilibrio emocional?
- ¿Es normal que me sienta mal después de comer tanto?
- ¿Cómo puedo afrontar las preguntas incómodas de las reuniones familiares?
- ¿Qué puedo hacer para comer más despacio?
- ¿Qué actividades puedo hacer en familia para moverme?
- Y otras muchas cuestiones y recetas
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