Recursos

¿Quieres dejar de hacer dietas milagro y empezar a disfrutar de la comida de una forma equilibrada, sana y sin sobresaltos?

Aquí tienes algunos recursos que te ayudarán a dar los primeros pasos, dejar las dietas de lado y comenzar a gestionar tu mente y tu cuerpo.

PDF descargable

Planificador semanal

Crear hábitos saludables que te hagan el día más fácil es clave para que consigas mantener una alimentación equilibrada y sana.

Aquí tienes la herramienta que te ayudará a organizarte para que además ahorres, generes menos desperdicio y logres una alimentación variada.

1 ’99 €  Gratis

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10 Desayunos Saludables – PDF

Para empezar el día con el pie derecho, energía y un buen humor. Hasta tus compañeros de trabajo te preguntarán si has empezado yoga.

Pero en realidad será porque has elegido desayunar una de estas ideas sencillas, nutritivas, y lo más importante: sabrosas.

9 ’90 €  Gratis

Ebook

Aprende a escuchar y gestionar tus emociones

Estás tomando un café en una tarde cualquiera cuando, sin previo aviso, te invade una emoción angustiante que te pone triste y que al final termina siguiéndote durante parte del día, como una sombra que oscurece la cena o cualquier plan que tuvieras preparado, porque en realidad no sabes qué hacer con ella, no entiendes como gestionarla.

En este ebook descubrirás los 4 pasos necesarios para aprender a darle lugar a esa emoción, escuchar el mensaje que te trae y gestionarla para que no vuelva a aparecer. A través de preguntas simples que te proponemos, conseguirás transitar cada paso hasta deshacer el ovillo y volver a sentirte a gusto.

2 ’90 €  Gratis

Libro en papel

Libro Rompiendo Dietas, pierde kilos disfrutando de la comida

Si alguna vez has sido víctima de las dietas.

Si sientes que no tienes control sobre tu cuerpo a pesar del esfuerzo.

Si la relación con la comida está entre la culpa, los atracones y las restricciones…

Este libro te ayudará a romper el «síndrome de la dieta crónica» que sigue sin llevarte a ningún lado, solo a la frustración.

Te llevaré de la mano eliminando todas las creencias limitantes que hoy están impidiendo que te liberes de kilos que van más allá de la grasa física. Son también kilos de grasa, de angustia, de comida rancia.

Este libro no es una guía de nutrición, sino una invitación a conocerte en profundidad para transformar tu relación con la comida y tu propio cuerpo.

19 ’90 €

¿Quieres ver de qué se trata?

Libro-Rompiendo-Dietas-Pierde-Kilos-Disfrutando-De-La-Comidaç
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