Sufrir o dejar de comerte una hamburguesa con amigos no es un precio justo para conseguir el cuerpo, la salud y la tranquilidad mental que mereces.
A qué es de manual… cada vez que quieres alimentarte bien empiezas a comer aburrido.
Porque, aunque no lo quieras, terminas cayendo en lo mismo de siempre, una dieta que te restringe y que siembra una mentalidad de todo o nada, en la que o lo haces perfecto o lo haces fatal, sin término medio. Y ya te adelanto el resultado: perfecto no lo vas a hacer, luego te vas a angustiar por ello… Y al final, bueno, ya sabes cómo termina.
Lo que te proponemos es algo muy diferente que rompe con gran parte de las creencias que arrastras para que empieces a alimentarte de una manera equilibrada que, por supuesto incluye alimentos que percibes como saludables, pero también incluye comer de una forma saludable aquellos que consideras que no lo son.
Te voy a contar una verdad que suena tan bien que hasta te la podrías encontrar dentro de una galleta de la fortuna:
Añade aquí tu texto de cabecera
Si deseas un plan para perder grasa, mejorar síntomas digestivos, aumentar tu rendimiento deportivo o alcanzar otro objetivo, te ayudaremos a que lo consigas y a que logres mantenerlo en el tiempo.
- Sesión de valoración inicial de 90 minutos.
- 1° consulta de seguimiento de 45 minutos.
- 2° consulta de seguimiento de 45 minutos.
Valor 210 €/pack*
Si sientes angustia o tienes bloqueos que no puedes superar y con los que te cuesta convivir en el día a día, trabajar con una de nuestras psicólogas te ayudará a gestionar la ansiedad, el estrés, la dependencia emocional o cualquier proceso que te cueste sobrellevar.
- Sesión de valoración inicial de 60 minutos.
- 1° consulta de seguimiento de 60 minutos.
- 2° consulta de seguimiento de 60 minutos.
Valor 210 €/pack*
Si ya no sabes qué hacer para cuidar tu peso porque has hecho muchas dietas y todas han fracasado y además tienes claro que te cuesta gestionar .
Trabajar en forma conjunta psicoterapia y nutrición te ayudará a ir al foco del problema para lograr una alimentación nutritiva identificando desde el principio esos patrones y hábitos arraigados que están contribuyendo a tu aumento de peso.
- Sesión de valoración inicial de 60 minutos de psicología.
- Sesión de valoración inicial de 90 minutos de nutrición.
- 1º consulta de seguimiento de 45 minutos de nutrición.
- 1º consulta de seguimiento de 60 minutos de psicología.
Valor 260 €/pack**
*Valor de pack inicial con Cristina Yebra 270€. **Valor de pack inicial con Cristina Yebra 300€.
Aquí tienes una razón para impulsarte: os ahorráis 60€ total del pack inicial (Precio pack inicial 420€ 360€ para dos personas), y también accedéis a 20€ de descuento en las consultas de seguimiento.
Desde donde quieras
Desde la primera sesión puedes optar por sesiones online o presenciales, según te convenga.
Gestiona tu cita online
Puedes pedir cita, cambiar o cancelar (hasta con 24 horas de antelación) de manera online.
Periodicidad flexible
De acuerdo a cuestiones de disponibilidad, económicas o del proceso de tratamiento, puedes agendar las sesiones como más convenga.
Seguimientos
El número de seguimientos depende de cada caso, pero su valor es 60€/consulta.***
Atención de dudas online
Al trabajar con las profesionales de Rompiendo Dietas accedes a nuestra App dónde podrás escribir tus dudas concretas de tu tratamiento.
Descuento para pacientes
Si ya estás en un tratamiento de psicología o nutrición, tienes 5 € de descuento en el segundo tratamiento.
Tratamiento de patologías
En caso de que te hayan diagnosticado SIBO, Lipedema, TCA, desequilibrio hormonal u otros, lo atenderemos durante el tratamiento y te llevarás un informe solicitando las pruebas diagnósticas a tu médico.
***Valor de seguimientos con Cristina Yebra 80€.
Y esto es lo que consiguen nuestros clientes gracias a ello:
Para nada, tratan también temas que tienen que ver con autoestima, ansiedad, estrés, dependencia emocional, duelo por pérdidas, gestión emocional, habilidades sociales. También acompañamiento en procesos de crecimiento personal, resolución de problemas familiares, gestión de la relación con el cuerpo, sentimientos de vacío o insatisfacción.
Se adapta a las necesidades que tengas, es diferente en cada caso para cada paciente. La idea final es que te resulte fácil y cómodo, no que te tengas que acomodar a algo estandarizado.
Salvo que exista alguna patología concreta o que lo requieras de forma puntual, no te recomendaremos cantidades ni pesos.
Están contempladas porque es normal que suceda, para ello contarás con acceso a nuestra App propia en la que podrás dejarle a la profesional que te atienda consultas muy concretas sobre tu plan.
Ello dependerá de factores que podemos conversar en la primera sesión, como por ejemplo cuestiones económicas, disponibilidad horaria o cualquier otra. Lo recomendable es que al principio sea una vez por semana para que luego podamos ir espaciándolas.
Puedes pagar con tarjeta de débito, crédito, en efectivo, por Bizum o transferencia bancaria.
Como te dedicamos todo el tiempo que necesites y las mutuas suelen requerir de grandes volúmenes de pacientes, no podemos compatibilizar ambos enfoques como para trabajar con ellas.
Si cancelas con 24 horas hábiles de antelación desde la app, por teléfono o WhatsApp, no tendrás ningún cargo. En caso de que sea con menos de 24 hs, el pago es del 100% del valor de la consulta.
Ya te lo has prometido una y otra vez, pero nunca es el «momento justo», si no es la Navidad en invierno, son las vacaciones de verano ¿Y si en vez de evitarlo pruebas con gestionarlo?
- Ya sabemos que no quieres dietas, así que esperar a la comunión de tu sobrino no es necesario.
- Ya sabemos que no quieres sufrir, así que no necesitas esperar a sentirte preparada mentalmente.
- Ya sabemos que quieres comer rico y seguir saliendo con amigos, así que tampoco necesitas que pasen las fiestas del pueblo.
¿Empezamos?
¿Buscas acompañamiento y guía durante tu embarazo o en la primera alimentación de tus hijos?
Embarazo
Tenemos un pack de tres consultas, una para cada trimestre. La primera la realizaremos nada más quedarte embarazada para conocer las medidas, alimentos y precauciones que necesitas seguir, la segunda en la entrada del segundo trimestre para asegurar los nutrientes necesarios en esa fase y monitorizándolos mediante analíticas sanguíneas, y la última se hará en la entrada del tercer trimestre para terminar genial el embarazo y asegurarnos de tener una buena llegada a casa.
Y como sabemos que es un momento donde sentirse desborda es el plan de cada día, te llevarás material con toda la información necesaria sobre cada trimestre, junto con las precauciones y nutrientes que tienes que fomentar. Así podrás recurrir a ese mateial cada vez que lo necesites.
Baby Led Weaning (BLW o BLISS)
También consta de tres sesiones. En este caso, el objetivo es guiarte en la alimentación complementaria de tus hijos para que sientas seguridad y confianza en lo que estás haciendo en esta fase.
La primera sesión es a los 5 o 6 meses de edad del bebé, la segunda entre los 11 y 12, y la última a los 18 meses. Esas fechas son momentos claves en la alimentación de los más pequeños porque se tienen que hacer cambios en sus rutinas y alimentos. Trabajaremos desde temas como el corte de los alimentos, cuáles están desaconsejados, cuándo comenzar a cenar… hasta distintas formas de incorporarlos en su alimentación.