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Deporte y ciclo menstrual: cómo afrontar cada etapa
En artículos anteriores hablábamos de cómo los ciclos menstruales afectan de forma física y psicología a lar mujeres. Esto se debe a la liberación de diferentes hormonas en función de la etapa en la que nos encontremos. Estas hormonas nos afectan de diferente forma, provocando aumento de energía o disminución de la misma, antojos, libido,…
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Fases de la menstruación
Las mujeres pasamos por diferentes fases de la menstruación a lo largo del mes, que afectan significativamente a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Esto se debe a las fases de la menstruación, en las cuales se debería tener en cuenta una serie de cuidados, los cuales vamos a tratar en los siguientes párrafos. Por…
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Ganar peso de forma saludable: el gran desconocido
Un problema que solemos tratar mucho en consulta y que es poco conocido o valorado por la sociedad en general es cómo ganar peso de forma saludable, algo que muchas personas necesitan. Tan malo puede llegar a ser un infrapeso como un sobre peso, pero no suele hablarse o trabajarse de la misma forma. Existe…
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¿Cómo se relacionan alimentación, hipotiroidismo y alimentación?
Existen diferentes afecciones hormonales que afectan de forma directa en el peso y a otras áreas. Son patologías complejas como las de SOP, y en las que hay que intervenir desde diferentes campos para poder mejorar. Por ello en esta ocasión, desde psiconutrición Huesca Rompiendo Dietas, hablaremos de alimentación en hipotiroidismo y como afecta y…
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Alimentación y Crossfit: qué debes saber
Cuando se realiza deporte de alto rendimiento es imprescindible llevar una alimentación apropiada para aportarle al cuerpo la energía y los nutrientes necesarios. El crossfit es una de las actividades más exigentes y que más esfuerzo requiere y por consiguiente es importante obtener todo lo que necesitas antes de empezar a entrenar. El alimento no…
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Alimentos frescos de verano
El verano se acerca, y con él, una subida de las temperaturas que puede afectarnos muy negativamente. Para evitar males mayores, es importante estar siempre bien nutridos e hidratados, de ahí que los alimentos de temporada estén cargados de agua. Viendo la proximidad de las fechas, queremos hablaros de los alimentos frescos de verano y…
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¿Cómo trabajamos la psiconutrición?
La psiconutrición es una herramienta que cada vez más se suele trabajar en consulta. En psiconutrición Huesca Rompiendo Dietas, tenemos la suerte de llevar años trabajando en este sector bajo esta premisa. Esto se debe al hecho de considerar que una gran parte de las personas que acuden a un nutricionista, lo hace con un…
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Qué es alergia a la leche de vaca
Existe una afección que es la alergia a la leche de vaca, y esta se debe a una reacción adversa en el sistema inmunitario. Su manifestación es a través de diferentes trastornos gastrointestinales, como podrían ser los vómitos, diarreas o alteraciones cutáneas., como dermatitis o urticarias, y en casos graves puede llegar a producirse anafilaxis.…
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Cómo hacemos terapia grupal en Huesca
Como muchos ya sabéis en nuestro centro de psiconutrición Huesca Rompiendo Dietas, trabajamos diferentes ámbitos de la salud, desde una perspectiva holística. Esto nos permite tratar las afecciones desde varios frentes y no dejarnos ninguno atrás. Por ello, una de las actividades que realizamos y a la cual podrás apuntarte a través de nuestra web…
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Alimentación y resistencia a la insulina
Existen diferentes patologías que pueden ir asociadas a padecer SOP, y una de ellas es la resistencia a la insulina. La alimentación y la resistencia a la insulina van de la mano, pues una de las formas de paliar sus síntomas es eligiendo bien qué nutrientes consumimos. Exactamente, sobre este punto es el que trataremos…
