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Cómo puede afectar el consumo de azúcar en la mujer
Cada vez tenemos más conciencia sobre cómo afecta el azúcar a nuestro organismo, pero en esta ocasión queremos hablar de este tema desde una perspectiva más específica. Abordaremos como el consumo de azúcar en la mujer puede afectar de manera negativa a su salud. El azúcar blanca, refinada no es un nutriente que el cuerpo…
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Trabajar el sentimiento de culpa después de Navidad
Trabajar el sentimiento de culpa después de Navidad por comer en demasía o por comer y no compensar, suele aflorar de forma fuerte durante el mes de enero. Es una emoción muy complicada de trabajar y en consulta de psiconutrición Huesca Rompiendo Dietas de las primeras cosas que abordamos. Enero y septiembre son los meses…
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Consejos para una buena alimentación en la lactancia
El periodo de lactancia es una etapa bonita a la vez que compleja, sobre todo para las madres, debido a la demanda que supone para ellas. Durante esta etapa se viven momentos complejos, de ahí que el apoyo psicológico puede resultar fundamental para poder disfrutar y sobrellevar este periodo. Si necesitas ayuda desde nuestra clínica…
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No hacer dieta en enero
Ha llegado enero y con él los buenos propósitos para este nuevo año 2023, entre los que se suelen encontrar bajar de peso. Desde nuestra consulta de psiconutrición Huesca Rompiendo Dietas, no queremos decir que ese sea un mal objetivo, solo que planteado de esta forma puede ocasionarnos algunos problemas físicos y emocionales. Por este…
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Cómo mejorar el estreñimiento del bebé
Los primeros doce meses de vida es la etapa en la que más crece un bebe, dobla su tamaño y su peso. Por este motivo es imprescindible que el bebe lleve una alimentación correcta, ya sea el pecho, la fórmula o la alimentación complementaria. El sueño y la comida son las grandes claves para su…
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¿Qué es la diabetes gestacional?
El periodo de embarazo en la mujer puede llegar a ser una etapa complicada para algunas. Esto se debe a la posibilidad de que aparezcan algunas complicaciones en la salud. En esta ocasión hablaremos de la diabetes gestacional, que es la disminución de la tolerancia a la glucosa, lo que suele acarrear algunos problemas. Se…
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Motivos que producen hinchazón abdominal
Las causas por las que se tiene la barriga inflamada pueden ser muchas y muy variadas, pero todas suelen tener algo en común que es la distensión abdominal. Empezamos a anotar esto debido a que los pantalones empiezan a molestarnos durante el transcurso del día, sentimos molestias en el abdomen al terminar algunas comidas, inflamación…
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Listado de suplementación durante el embarazo
Si has llegado aquí, es porque probablemente estés buscando información para gestionar la salud durante el embarazo. En esta etapael cuerpo y la mente de la mujer experimentan muchos cambios y es por eso que necesitas una buena nutrición. Una de las recomendaciones que deben tenerse en cuenta es la suplementación durante el embarazo. Esto…
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En que consiste una dieta baja en fibra
La fibra es un producto imprescindible para la salud digestiva, pues ayuda con el equilibrio de la microbiótica intestinal. Ayuda a reducir los niveles de glucosa y de colesterol en la sangre, de ahí que su consumo sea necesario. Por norma general, se suele recomendar que se consuman unos 25 gramos al día o 35…
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Terapia de fitoterapia para patologías
Existe un concepto que se denomina fitoterapia, que define el uso de productos de origen vegetal para ayudar en la prevención o paliación de síntomas. Por lo general este tipo de tratamiento es solo coadyuvante con el tratamiento principal y no es sustitutivo de ningún otro. La terapia de fitoterapia no suele tener efectos secundarios,…
